أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

معلومة رائعة لانى فى الحقيقة اعانى من الارق واذا كان الموز لعلاج للارق فساحرص على تناوله وسارى النتيجة بنفسى واخبركم

أنا هأشتري 2 كيلو موز وأجرب لاني بسهر كل ليلة وأنام في الصباح وأتمني تكون المعلومة صحيحة وشكرا - باسمه

صباح الورد بسمة وصحيتى ع المعلومة .... ونستنوا في النتيجة زعيييييييييييييييييييييييم

معلومة جميله يا باسمة وأنا أشتريت موز وأكلت 3 أصابع موز ومفيش فايدة نمت في ميعادي متاع كل يوم .. ممكت يكون الموز اللي أكلت مغشوش ؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الجــرأه لاتعني غياب ألأخلاق .. والشفافية ليس معناها فضح ألأخريين

تسلموا جميعا على مروركم الغالي.....وبالنسبة لعزيزي هاني .ممكن يكون الموز تقليد مش اصلي...فخلي باااااااااااالك...اللهم بلغت اللهم فاشهد....مشكورين جميعا